，然后点击“添加到主屏幕” 久久小说 www.jjxxs.com，都市绝品神医无错无删减全文免费阅读！
韩凌天表情有些无奈，刚吃完东西，就又要打来打去。
“大家加油，打到一下就有五千哦！”
玄惜怜在一旁给众人鼓着劲。
最先上前的人一个飞踢袭来，韩凌天脚步微微移动，躲开攻击的同时，抓住那人的脚。
“大风车玩过没有？”
韩凌天笑眯眯的看着他。
“什么？”
听见韩凌天的话，那人表情一阵错愕，话音刚落，整个人眼前一阵天旋地转。
韩凌天手臂甩动，将这个二百来斤重的汉子，整个抡了起来。
真真正正的人肉大风车！
“诶呦！”
四周至少有七八名壮汉被抡到，直接人仰马翻。
眨眼间没了一半人，剩下那些人一阵傻眼。
“愣着干嘛，继续上啊！”
玄惜怜躲在后面娇喝一声，将傻愣在那的众人喊醒。
攻击不断，韩凌天抓住一人打来的拳头，顺势一收一推，那名汉子被丢出两米多远。
他在原地没有挪开半步，却能恰到好处的避开袭来攻击，然后借力打力。
不多时，地上便躺满了人。
一群壮汉被震慑的目瞪口呆，紧接着，再看向韩凌天的眼神充满敬畏。
杜文斌在一旁咧了咧嘴，韩凌天的实力，可谓深不可测。
“凌天的实力，你们都清楚了吧，现在让他给你们指导一下，都给我打起精神来，好好珍惜这个机会。”
玄惜怜对于这个结果，倒是一点都不意外。
“请韩哥多指点！”
一群汉子心悦诚服的大喊。
韩凌天一阵头疼，“玄姐，不太好办啊……”
“为什么？”
玄惜怜一愣，“教几招就好，简单点的技巧，都够他们成长不少。”
“不是我不教，而是我的方法，不适合他们。”
韩凌天表情无奈。
他当初可是在死老头的凶残磨砺下成长的，那种生不如死的方式，一般人根本承受不住。
“那你可以弄个简易版的方法，就比如，降低些强度什么的。”
玄惜怜想了想，依旧不愿意放弃这个机会。
要是把握住，她手下多出一帮小高手，绝对是关键时刻致胜的砝码。
韩凌天眉头一挑，来回走了几步，道：“我做一个动作，你们照着模仿，一天能做上三次就好。”
玄惜怜眨了眨眼睛，“一个动作做三次，训练量是不是有点小？”
“对啊韩哥，你尽管弄复杂的，我们能承受的住！”
“没错，一个动作做三次，可一点难度都没有啊。”
“三次？这样没啥意思啊！”
众人皆是面带不解。
如此简单的事情，怎么像小儿科一样，给人一种糊弄敷衍的感觉。
“你们先看我做一次，然后自己尝试一下。”
韩凌天笑了笑，也没多去解释。
直接走到场地中央，在众人的目光中，表情突然认真。
韩凌天双臂缓慢展开，划出一抹玄妙弧度，紧接着一脚迈出，停在距离地面一厘米的位置。
他看似只做出一个动作，实际上，身体的每一处肌肉，都在微微颤动！
做完收手，韩凌天发现，周围人都目瞪口呆的看着他。
“记住了吗？”
闻言，一群汉子都是茫然的摇了摇头。
“我试试看。”
杜文斌一拍大光头，走到场地中央，按照韩凌天刚才的模样，有板有眼的做着。
“不对，手太高，弧度不够，脚放低，距离地面不能高于两厘米，而且那些动作如果不是同时做出，会没有效果。”
韩凌天在一旁马上指出错误。
杜文斌眉头紧皱，试了几次发现，每次都会忽略一些小细节。
韩凌天倒是耐心，不断指出杜文斌错误的地方。
反反复复，杜文斌做了二三十次，最后总算做出来一次完整动作。
刚一完事，他立马累得一屁股坐在地上，浑身大汗淋漓，气喘吁吁。
“现在感觉如何？”
韩凌天笑眯眯的看着他。
杜文斌全身酸软无力，大口大口喘着粗气，吃惊的看着不断颤抖的肌肉，喃喃道：“怎……怎么可能，我就算出去跑个十公里，也没这么累啊……”
“凌天，到底是怎么回事啊，一个动作而已，至于这么吃力吗？”
玄惜怜惊讶的张着小嘴。
杜文斌也是云里雾里，“我怎么像是虚脱了一样呢，刚才也没有剧烈运动啊。”
韩凌天看到一群人都是茫然的看着他，顿时微微一笑，也不着急回答，而是走到一个凉亭里坐下。
现场逐渐安静，所有人都屏气凝神，等着韩凌天的回答。
“你们清楚自己的身体里都有多少块肌肉吗？”
韩凌天反问一句。
众人面面相觑，都是一脸茫然。
“约有639块！”
韩凌天扫了众人一眼，“肌肉占了体重将近一半的重量，换句话来讲，要提升实力，首要的就是提升肌肉水平。”
“那你的意思是说，刚才的动作，是锻炼肌肉用的？”
... -->>
韩凌天表情有些无奈，刚吃完东西，就又要打来打去。
“大家加油，打到一下就有五千哦！”
玄惜怜在一旁给众人鼓着劲。
最先上前的人一个飞踢袭来，韩凌天脚步微微移动，躲开攻击的同时，抓住那人的脚。
“大风车玩过没有？”
韩凌天笑眯眯的看着他。
“什么？”
听见韩凌天的话，那人表情一阵错愕，话音刚落，整个人眼前一阵天旋地转。
韩凌天手臂甩动，将这个二百来斤重的汉子，整个抡了起来。
真真正正的人肉大风车！
“诶呦！”
四周至少有七八名壮汉被抡到，直接人仰马翻。
眨眼间没了一半人，剩下那些人一阵傻眼。
“愣着干嘛，继续上啊！”
玄惜怜躲在后面娇喝一声，将傻愣在那的众人喊醒。
攻击不断，韩凌天抓住一人打来的拳头，顺势一收一推，那名汉子被丢出两米多远。
他在原地没有挪开半步，却能恰到好处的避开袭来攻击，然后借力打力。
不多时，地上便躺满了人。
一群壮汉被震慑的目瞪口呆，紧接着，再看向韩凌天的眼神充满敬畏。
杜文斌在一旁咧了咧嘴，韩凌天的实力，可谓深不可测。
“凌天的实力，你们都清楚了吧，现在让他给你们指导一下，都给我打起精神来，好好珍惜这个机会。”
玄惜怜对于这个结果，倒是一点都不意外。
“请韩哥多指点！”
一群汉子心悦诚服的大喊。
韩凌天一阵头疼，“玄姐，不太好办啊……”
“为什么？”
玄惜怜一愣，“教几招就好，简单点的技巧，都够他们成长不少。”
“不是我不教，而是我的方法，不适合他们。”
韩凌天表情无奈。
他当初可是在死老头的凶残磨砺下成长的，那种生不如死的方式，一般人根本承受不住。
“那你可以弄个简易版的方法，就比如，降低些强度什么的。”
玄惜怜想了想，依旧不愿意放弃这个机会。
要是把握住，她手下多出一帮小高手，绝对是关键时刻致胜的砝码。
韩凌天眉头一挑，来回走了几步，道：“我做一个动作，你们照着模仿，一天能做上三次就好。”
玄惜怜眨了眨眼睛，“一个动作做三次，训练量是不是有点小？”
“对啊韩哥，你尽管弄复杂的，我们能承受的住！”
“没错，一个动作做三次，可一点难度都没有啊。”
“三次？这样没啥意思啊！”
众人皆是面带不解。
如此简单的事情，怎么像小儿科一样，给人一种糊弄敷衍的感觉。
“你们先看我做一次，然后自己尝试一下。”
韩凌天笑了笑，也没多去解释。
直接走到场地中央，在众人的目光中，表情突然认真。
韩凌天双臂缓慢展开，划出一抹玄妙弧度，紧接着一脚迈出，停在距离地面一厘米的位置。
他看似只做出一个动作，实际上，身体的每一处肌肉，都在微微颤动！
做完收手，韩凌天发现，周围人都目瞪口呆的看着他。
“记住了吗？”
闻言，一群汉子都是茫然的摇了摇头。
“我试试看。”
杜文斌一拍大光头，走到场地中央，按照韩凌天刚才的模样，有板有眼的做着。
“不对，手太高，弧度不够，脚放低，距离地面不能高于两厘米，而且那些动作如果不是同时做出，会没有效果。”
韩凌天在一旁马上指出错误。
杜文斌眉头紧皱，试了几次发现，每次都会忽略一些小细节。
韩凌天倒是耐心，不断指出杜文斌错误的地方。
反反复复，杜文斌做了二三十次，最后总算做出来一次完整动作。
刚一完事，他立马累得一屁股坐在地上，浑身大汗淋漓，气喘吁吁。
“现在感觉如何？”
韩凌天笑眯眯的看着他。
杜文斌全身酸软无力，大口大口喘着粗气，吃惊的看着不断颤抖的肌肉，喃喃道：“怎……怎么可能，我就算出去跑个十公里，也没这么累啊……”
“凌天，到底是怎么回事啊，一个动作而已，至于这么吃力吗？”
玄惜怜惊讶的张着小嘴。
杜文斌也是云里雾里，“我怎么像是虚脱了一样呢，刚才也没有剧烈运动啊。”
韩凌天看到一群人都是茫然的看着他，顿时微微一笑，也不着急回答，而是走到一个凉亭里坐下。
现场逐渐安静，所有人都屏气凝神，等着韩凌天的回答。
“你们清楚自己的身体里都有多少块肌肉吗？”
韩凌天反问一句。
众人面面相觑，都是一脸茫然。
“约有639块！”
韩凌天扫了众人一眼，“肌肉占了体重将近一半的重量，换句话来讲，要提升实力，首要的就是提升肌肉水平。”
“那你的意思是说，刚才的动作，是锻炼肌肉用的？”
... -->>
本章未完，点击下一页继续阅读