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大强知道，梦幻机输入的东西即使再实用，但在没有前，却始终都是理论，不会变成自己真正掌握拥有的东西。所谓纸上得来终觉浅，正是如此。
历史上曾有这么一个典型的代表，便是赵括，一举葬送了四十万条性命，他高大强可不成变成那样纸上谈兵的家伙。所以，根据梦幻机输入的内容进行实践锻炼便成了他白天势在必行的任务。
不过，想法是好的，但有些事情却不是立刻就可以进行的，要不然他在张国平那儿的收获立马暴露在萧然面前，那就不知道还能不能继续了。好在即使他没有梦幻机的作弊收获，想出国执行任务，也须对身体进行必要的锻炼与训练，而这些便花了他小半个月的时间，并且，对身体基本素质的锻炼以后还不能断，要不然一段时间后便会恢复到没锻炼前的样子。
作为特工，在身体素质方面可以不要求有很高的身手，因为特工的主要任务是收集情报，可不是用来跟人干架的，身手并非必要因素（当然，身手好也有身手好的优势，至少万一暴露的话，脱离危险把握会高一点），但却有其基本要求，具体表现在三个方面，体力、韧带、协调性。
体力分为力量、爆发力还有耐力，具体的标准其实就是正常人的标准，只是大部分的“正常人”都没有达到正常的标准。不巧的是，如果除去巨能的作用，自从大学后多少年都没有锻炼过地高大强同志也在“正常人”的范围内，这三样一个都达不到标准。得知这个结果的高大强自然免不了满面苦色。都快成废人了，再不好好锻炼，即使巨能在身。只怕也活不到正常人地平均年龄。
韧带其实应该算是体力的附属，因为体力的正规训练都会涉及到韧带，单独拿出来是为了强调一下它的重要性。韧带锻炼最主要的便是双腿，锻炼的方法出了死抻外没有任何捷径可走，疼痛自然是无法避免的。所以，当高大强第一拉筋，使劲全力跨部离地面还有一尺来高，被那脸色铁青连叫废物的特训教官在他脚下一勾时，只听喀嚓一声响，他便享受到了爽到天堂的痛并快乐。若不是男人的面子让他实在放不下。只怕叫出来地可能性都有，那不是一点点痛，喀嚓一声响时，他都感觉自己整个人被撕开了！结果，锻炼结束后。高大强走路都感觉在飘，两只脚拍在地面上啪啪作响，重心随着身体左右摇晃。宛如鸭子一般。
协调性主要包括双手控制、手眼协调和平衡感。双手控制是指可以摆脱先天的左右手习惯的限制能用任意一支手做大部分的事情，这方面高大强似乎天生就不错，基本上他一只手能做到的东西，另一只手也不费劲，比如吃饭写字，虽不如非人类地一手画圆一手书方那样夸张，但已经足够了。
手眼协调性起的作用是可以提高反应速度和精准度。这一点在需要接住某些东西或者投掷某些东西的时候会起很大作用。练习地结果也不只是提高了手的反应速度，身体总的反应速度和对物体运动轨迹的感觉也会随之提高。练习手眼协调可以从精准投掷和接住飞行物品开始，这方面高大强也不错，锻炼不长时间就可以双手扔三个球并接住了。如同电视里的杂技一般。
平衡感在这里起的作用依旧是为了增加身体的可控程度，在某些必要的时候可以用特殊的姿势完成任务。这对高大强来说依然不是问题。
其实，高大强倒是希望自己的协调性差一点。因为协调性地锻炼一点都不痛苦。可惜的是，希望终究只是希望。他缺的却不是这方面地东西，所以，体力与韧带锻炼的痛苦就无法避免了。
每天从张国平那儿回来，还眯糊着眼时，那脸色从来都是青灰色，似乎全世界都欠他钱地教官已经站在他跟前了。先是强制性的拉筋，一阵鬼哭狼嚎后简单得活动开身体便是负重跑！起点便是负重十公斤，距离五公里，不跑完没有早饭吃！
其实，早饭吃不吃没关系，他那戒指多少点心放不下呀？何况还可以吃完早饭再回来。只不过，若是连这一点小小锻炼都坚持不下来，都要作弊，那还不如直接打晕教官不训练算了，所以，一切该怎样就怎样，倒想试试自己的承受极限在哪儿。
早饭之后便是力量训练，俯卧撑、仰卧起坐、抱头蹲起、引体向上、... -->>
大强知道，梦幻机输入的东西即使再实用，但在没有前，却始终都是理论，不会变成自己真正掌握拥有的东西。所谓纸上得来终觉浅，正是如此。
历史上曾有这么一个典型的代表，便是赵括，一举葬送了四十万条性命，他高大强可不成变成那样纸上谈兵的家伙。所以，根据梦幻机输入的内容进行实践锻炼便成了他白天势在必行的任务。
不过，想法是好的，但有些事情却不是立刻就可以进行的，要不然他在张国平那儿的收获立马暴露在萧然面前，那就不知道还能不能继续了。好在即使他没有梦幻机的作弊收获，想出国执行任务，也须对身体进行必要的锻炼与训练，而这些便花了他小半个月的时间，并且，对身体基本素质的锻炼以后还不能断，要不然一段时间后便会恢复到没锻炼前的样子。
作为特工，在身体素质方面可以不要求有很高的身手，因为特工的主要任务是收集情报，可不是用来跟人干架的，身手并非必要因素（当然，身手好也有身手好的优势，至少万一暴露的话，脱离危险把握会高一点），但却有其基本要求，具体表现在三个方面，体力、韧带、协调性。
体力分为力量、爆发力还有耐力，具体的标准其实就是正常人的标准，只是大部分的“正常人”都没有达到正常的标准。不巧的是，如果除去巨能的作用，自从大学后多少年都没有锻炼过地高大强同志也在“正常人”的范围内，这三样一个都达不到标准。得知这个结果的高大强自然免不了满面苦色。都快成废人了，再不好好锻炼，即使巨能在身。只怕也活不到正常人地平均年龄。
韧带其实应该算是体力的附属，因为体力的正规训练都会涉及到韧带，单独拿出来是为了强调一下它的重要性。韧带锻炼最主要的便是双腿，锻炼的方法出了死抻外没有任何捷径可走，疼痛自然是无法避免的。所以，当高大强第一拉筋，使劲全力跨部离地面还有一尺来高，被那脸色铁青连叫废物的特训教官在他脚下一勾时，只听喀嚓一声响，他便享受到了爽到天堂的痛并快乐。若不是男人的面子让他实在放不下。只怕叫出来地可能性都有，那不是一点点痛，喀嚓一声响时，他都感觉自己整个人被撕开了！结果，锻炼结束后。高大强走路都感觉在飘，两只脚拍在地面上啪啪作响，重心随着身体左右摇晃。宛如鸭子一般。
协调性主要包括双手控制、手眼协调和平衡感。双手控制是指可以摆脱先天的左右手习惯的限制能用任意一支手做大部分的事情，这方面高大强似乎天生就不错，基本上他一只手能做到的东西，另一只手也不费劲，比如吃饭写字，虽不如非人类地一手画圆一手书方那样夸张，但已经足够了。
手眼协调性起的作用是可以提高反应速度和精准度。这一点在需要接住某些东西或者投掷某些东西的时候会起很大作用。练习地结果也不只是提高了手的反应速度，身体总的反应速度和对物体运动轨迹的感觉也会随之提高。练习手眼协调可以从精准投掷和接住飞行物品开始，这方面高大强也不错，锻炼不长时间就可以双手扔三个球并接住了。如同电视里的杂技一般。
平衡感在这里起的作用依旧是为了增加身体的可控程度，在某些必要的时候可以用特殊的姿势完成任务。这对高大强来说依然不是问题。
其实，高大强倒是希望自己的协调性差一点。因为协调性地锻炼一点都不痛苦。可惜的是，希望终究只是希望。他缺的却不是这方面地东西，所以，体力与韧带锻炼的痛苦就无法避免了。
每天从张国平那儿回来，还眯糊着眼时，那脸色从来都是青灰色，似乎全世界都欠他钱地教官已经站在他跟前了。先是强制性的拉筋，一阵鬼哭狼嚎后简单得活动开身体便是负重跑！起点便是负重十公斤，距离五公里，不跑完没有早饭吃！
其实，早饭吃不吃没关系，他那戒指多少点心放不下呀？何况还可以吃完早饭再回来。只不过，若是连这一点小小锻炼都坚持不下来，都要作弊，那还不如直接打晕教官不训练算了，所以，一切该怎样就怎样，倒想试试自己的承受极限在哪儿。
早饭之后便是力量训练，俯卧撑、仰卧起坐、抱头蹲起、引体向上、... -->>
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