，然后点击“添加到主屏幕” 久久小说 www.jjxxs.com，三国牛人附身记无错无删减全文免费阅读！
的负重物对张天佑的作用已经不大了，现在张天佑正在琢磨要不要增加一倍的负重？
以前的负重是二十公斤，增加一倍就是四十公斤，相当于一个体型娇小女孩的体重了，负重物的制作也比较简单，只需要找一块结实的布，以及一些扁平的铁块就可以，张天佑前不久做了几
不同的负重服，最低的三十公斤，最高的却达到了恐公斤，幸好收废品的那里有很多废铁，张天佑才马马虎虎做了几套。
今天张天佑把老兵二十公斤的负重放在了一边，拿起了三十公斤的套装，四十公斤的重量实在太大，如果突然加了一倍，很容易造成不良后果，张天佑不想冒险，于是就选择了分量最轻的三十公斤负重。
穿上负重服，绑臂和绑腿，张天佑顿时感觉自己的身体沉重了许多，虽然十公斤看起来没什么大不了的，但是骤然加上去，长时间锻炼，却会造成非常沉重的负担。
张天佑活动了一下胳膊和腿脚，感觉还过得去，就跑出了家门，照例一个万米长跑，但是因为多了十公斤的负重，让张天佑的压力突然增大，当五公里跑完后，张天佑已经全身大汗，就像从水里捞出来似的，双手和双腿都在抖，肌肉也异常酸痛。
张天佑苦笑，本以为不错了，没想到自己的体质还是不行啊！
没错，张天佑的合实力虽然可以和兵王一较长短了，但单论体质和体力，张天佑却还差得远，若是兵王，负重五十公斤，跑个马拉松也不是问题，张天佑的体质依旧还有很大的潜力可挖，因为和兵王相比，张天佑拥有全世界独一无二的内气，内气不但可以尽快缓解他身体的疲劳，同样可以增强他的体质和力量，一个兵王的锻炼时间，至少也要十年以上，张天佑才锻炼了不到一年，能有现在的成就，已经非常了不起了。
张天佑迈着颤抖的双腿，喝一声，激发出身体的潜能，快步冲了出去，张天佑知道，现在这个时候就是再次激发潜能，提高能力的最好机会，同样知道，什么时候他的体力已经完全耗光，他脖子上的玉坠就会帮他重新补充能量，当能量被补充的时候，那种感觉是非常爽的，比**还要爽，甚至比修炼内气还要爽。
张天佑之所面对习雅婷等美色的诱惑，依旧岿然不动，除了对白婉茹的感情以及专情外，也和他修炼内气有着直接的关系，因为男女之间，最舒服的事，无非就是床上那些事，但张天佑修炼内气的感觉，却比上床还要舒服，既然已经有更舒服的办法了，还要那么多女人干什么？白婉茹是他的宝贝，所以他会珍惜，但其她女孩，张天佑基本敬而远之，但是当朋友的话，那另当别论，崔云云就是最好的例子。
张天佑以百冲刺的速度，围着运河绕行，当他跑出两百米后，脚步已经放缓，跑出三百米后，双腿就像灌了铅一样，跑出四百米，已经改成了小步慢跑，跑出五百米，张天佑咬牙快步行走，当跑出七百米后，张天佑终于趴下了
就在这个时候，张天佑子上的玉坠散发出了青白色的柔和光芒，将张天佑的身体包裹起来。“来了。”张天佑心中一喜，光芒萦绕全身，张天佑耗尽的体力逐渐被补充进来，这种感觉真的妙不可言，张天佑甚至舒服的发出一声呻吟，太爽了。
幸好现在时间是凌晨四点半，根本就没有人看到，要不然一个人身上居然发光，那可就大条了，不是张天佑被抓去研究，就是报案的人被送进精神病院。
光芒一直持续分钟，当张天佑感觉到自己的身体状态已经达到了巅峰，光芒才缓缓消散，这时候再看张天佑，全身上下都干干净净的，哪怕是一丝灰尘都没有。
“呼”张天佑做了个扩胸运动，深吸一口气，长叹一声：“真爽！”
把剩下的一圈跑完，这次三十公斤的负重，他觉得轻松多了，相信再如此锻炼两三个月，就可以进行四十公斤负重锻炼了。
跑完这一圈，张天佑又练了一下五禽戏，以及一套枪法，虽然招式都在脑子里，但张天佑同样明白，练武一途，有若逆水行舟，不进则退，一天不练手生，为了不负赵云的战神之名，张天佑每天都不敢懈怠，即便是外出，也要找机会练习一下，按照张天佑自己的估计，他现在的武力大概达到了三国时期赵云巅峰状态的20%左右。这不是没有根据的，也许张天佑现在的综合实力已经能够比肩兵王，但距离战神的程度却依旧遥远，比如张天佑下一刻正在做的事。
*****
的负重物对张天佑的作用已经不大了，现在张天佑正在琢磨要不要增加一倍的负重？
以前的负重是二十公斤，增加一倍就是四十公斤，相当于一个体型娇小女孩的体重了，负重物的制作也比较简单，只需要找一块结实的布，以及一些扁平的铁块就可以，张天佑前不久做了几
不同的负重服，最低的三十公斤，最高的却达到了恐公斤，幸好收废品的那里有很多废铁，张天佑才马马虎虎做了几套。
今天张天佑把老兵二十公斤的负重放在了一边，拿起了三十公斤的套装，四十公斤的重量实在太大，如果突然加了一倍，很容易造成不良后果，张天佑不想冒险，于是就选择了分量最轻的三十公斤负重。
穿上负重服，绑臂和绑腿，张天佑顿时感觉自己的身体沉重了许多，虽然十公斤看起来没什么大不了的，但是骤然加上去，长时间锻炼，却会造成非常沉重的负担。
张天佑活动了一下胳膊和腿脚，感觉还过得去，就跑出了家门，照例一个万米长跑，但是因为多了十公斤的负重，让张天佑的压力突然增大，当五公里跑完后，张天佑已经全身大汗，就像从水里捞出来似的，双手和双腿都在抖，肌肉也异常酸痛。
张天佑苦笑，本以为不错了，没想到自己的体质还是不行啊！
没错，张天佑的合实力虽然可以和兵王一较长短了，但单论体质和体力，张天佑却还差得远，若是兵王，负重五十公斤，跑个马拉松也不是问题，张天佑的体质依旧还有很大的潜力可挖，因为和兵王相比，张天佑拥有全世界独一无二的内气，内气不但可以尽快缓解他身体的疲劳，同样可以增强他的体质和力量，一个兵王的锻炼时间，至少也要十年以上，张天佑才锻炼了不到一年，能有现在的成就，已经非常了不起了。
张天佑迈着颤抖的双腿，喝一声，激发出身体的潜能，快步冲了出去，张天佑知道，现在这个时候就是再次激发潜能，提高能力的最好机会，同样知道，什么时候他的体力已经完全耗光，他脖子上的玉坠就会帮他重新补充能量，当能量被补充的时候，那种感觉是非常爽的，比**还要爽，甚至比修炼内气还要爽。
张天佑之所面对习雅婷等美色的诱惑，依旧岿然不动，除了对白婉茹的感情以及专情外，也和他修炼内气有着直接的关系，因为男女之间，最舒服的事，无非就是床上那些事，但张天佑修炼内气的感觉，却比上床还要舒服，既然已经有更舒服的办法了，还要那么多女人干什么？白婉茹是他的宝贝，所以他会珍惜，但其她女孩，张天佑基本敬而远之，但是当朋友的话，那另当别论，崔云云就是最好的例子。
张天佑以百冲刺的速度，围着运河绕行，当他跑出两百米后，脚步已经放缓，跑出三百米后，双腿就像灌了铅一样，跑出四百米，已经改成了小步慢跑，跑出五百米，张天佑咬牙快步行走，当跑出七百米后，张天佑终于趴下了
就在这个时候，张天佑子上的玉坠散发出了青白色的柔和光芒，将张天佑的身体包裹起来。“来了。”张天佑心中一喜，光芒萦绕全身，张天佑耗尽的体力逐渐被补充进来，这种感觉真的妙不可言，张天佑甚至舒服的发出一声呻吟，太爽了。
幸好现在时间是凌晨四点半，根本就没有人看到，要不然一个人身上居然发光，那可就大条了，不是张天佑被抓去研究，就是报案的人被送进精神病院。
光芒一直持续分钟，当张天佑感觉到自己的身体状态已经达到了巅峰，光芒才缓缓消散，这时候再看张天佑，全身上下都干干净净的，哪怕是一丝灰尘都没有。
“呼”张天佑做了个扩胸运动，深吸一口气，长叹一声：“真爽！”
把剩下的一圈跑完，这次三十公斤的负重，他觉得轻松多了，相信再如此锻炼两三个月，就可以进行四十公斤负重锻炼了。
跑完这一圈，张天佑又练了一下五禽戏，以及一套枪法，虽然招式都在脑子里，但张天佑同样明白，练武一途，有若逆水行舟，不进则退，一天不练手生，为了不负赵云的战神之名，张天佑每天都不敢懈怠，即便是外出，也要找机会练习一下，按照张天佑自己的估计，他现在的武力大概达到了三国时期赵云巅峰状态的20%左右。这不是没有根据的，也许张天佑现在的综合实力已经能够比肩兵王，但距离战神的程度却依旧遥远，比如张天佑下一刻正在做的事。
*****