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都要递加。谁让你想要短时间内提高？不拼命是不行的。”
范东无言的将那重的衣裤穿好，别说走路，连喘气都有些费力。
“好了，接下来就是跑步、伏地挺身、仰卧起坐、踢腿、挥拳”太史无忌一边说，一边观察着范东不住变得惨白的脸，最后阴笑道：“我会监督你的，做不到可要有皮肉之苦！”说着从身后抽出一根黑色的尺长棒子，挥动了两下，问道：“认识这是什么吗？”
看着上面噼啪闪动的电火花，范东觉得自己还是晕过去比较好一点。“那个好像是电棍吧？”
“槟果！猜对了！这就是传说中的电棍！好了，那么接下来，开始跑步吧！”
训练室内有跑步机，当范东在上面玩命跑了太史无忌要求的六公里之后，浑身上下如同水洗一般，同时呕吐不止。此时范东的脸色已经如同白纸一般，没有半点血色。
“还没完，接下来是两百个伏地挺身。”太史无忌的话瞬间击溃了范东的意志“咕咚”一声便倒地昏迷过去。在范东昏迷过去后，旁边守候的那些助手马上赶过来为他输液，同时进行肌肉按摩。
“嘿嘿，小子，我老人家在你身上下的本钱可不小啊，希望你不要让我失望”太史无忌看着范东那还在不受控制的颤抖身体，喃喃道。
醒过来的范东在太史无忌的电棍威逼下，开始了惨绝人寰的功夫成训练。每当范东力尽的时候，太史无忌都要用电棍来捅他的屁股，伴随着“噼啪”声响的是惊天动地的惨叫和一股浓郁的烤肉香气。由于范东的基础是在太差，几乎每隔一段时间范东便都会昏倒。
当时间慢慢来到晚上的时候，范东已经接连昏迷了二十几次，浑身脱力，身上的每一块肌肉都抽搐不止。这种情形假如生在一般人身上，那恐怕早就死翘翘了，不过范东体内似乎有一股特殊的力量，勉强维持住他最基本的生存底线。范东能感觉到那股力量的存在，每当他昏迷过去的时候，那股力量仿佛都化成一道冰凉的液体，在自己体内循环流动，消除痛苦。
范东的体力已经消耗殆尽，根本就没法自己走路回家，于是丹恩就找了两个男学员——学员甲和学员乙送他回去。两个人架着范东，打车将他送回了家。
“咦？你住的地方还是不错的嘛，看来你很有钱啊！”学员甲在外面看到范东的房子，不由赞道。
“***，还差得远”范东有气无力。
“我说，你到底得罪那个老家伙什么了？他怎么那么折腾你啊？我们在外面听的都怕！”学员乙看着范东饱受摧残的身体，同情的问道。
“***，都是我自找的”范东有气无力。
两个人又聊了一阵，这才告辞离去。
接下来的一个星期，简直就如同在地狱中一般，每天就是不断地负重训练、训练！强力的训练课程以及不知道究竟是什么东西调配的营养剂将范东的身体像吹气一样吹了起来，原本瘦弱的身体上开始长了一点肉，只不过每天依然是萎靡不振。不过让范东感到奇怪的是，他身体中的那有如液体一般的力量似乎越来越多，只不过还没法控制而已。
早上范东是最早来，晚上范东是最晚走，虽然他来到这个跆拳道馆已经将近十天，但是外面的学员竟然都还没见过他一面——除了学员甲和学员乙。尽管如此，大家已经习惯了这个每天不住惨叫的学员，因为他的声音确实是对人心志的一种考验。
帅哥教练丹恩对范东越来越感兴趣，原本他实在看不出范东究竟在什么地方值得太史无忌关注，但是这些天下来，范东身体的急遽变化已经说明了一切。
范东在跑步机上用力的跑着，一边是旁观的太史无忌和丹恩。两人似乎在窃窃私语些什么，范东隐约能听到类似“他也是”、“这么巧”、“还没现”这样的对话，估计又是在想什么法子来折磨自己。忽然有人轻轻的敲门，丹恩过去一看，原来是敖雪菲。敖雪菲脸色绯红，有些忸怩道：“丹教练，明天就是周末了，你你有没有空陪我去买点东西啊？最近街上有些不安全”
这纯粹是借口！范东心想，大白天的有什么危险？！还不是想把帅哥叫出去约会！想到这里心里不禁有些酸溜溜的感觉，毕竟看着敖雪菲这个大美人对着别人撒娇，精神上不舒服。
丹恩迟疑了一下，点点头道：“也好，我正好要买点东西。”
范东看着他的表情心中稀奇，似乎这小子一点也不在乎敖雪菲一样。不过话又说回来，美女就是这样，你对她们越好她们越是觉得你不要脸，如果冷上一点，她们反而会对你大感兴趣。何况对于丹恩这样有家世的帅哥来说，美女根本就是一种点缀，说不定要多少有多少。
想到这里范东不由有些丧气，本来以为自己有了那种级的神赐之力后，能像一般玄幻小说中主角那样功成名就、美女如云、一统江湖、千秋万载！没想到江湖不是那么好混的，主角也不是那么好当的。自己没有卓的经济头脑、没有过目不忘的人记忆、没有胜似潘安的小白脸、没有统一电脑网络的骇客本事、没有强大的内力征服江湖、没有无限的魔力念出禁咒甚至也没有“枪挑八方”的绝下半shen资本，就只有一点创造东西的能力，而且目前看来，自己能创造出来最有价值的，无非就是金钱而已。
“比起普通人我是稍微有点强，可是比起丹恩、敖雪菲他们这样的，或者前几天来找茬的水目，甚至以前的黑帮分子王老板，我都远远不如。混到这个地步上，亏我前些日子还在自我满足呢”范东真的是有些灰心丧气。毕竟生活在这个世界上，他只不过是一个突然得到暴利的小老百姓而已，要权没权，要本事没本事，还是什么也干不成的。假如有一天这种力量消失，恐怕自己就要饿死在街头了。
“好好练习，想什么呢？”忽然一只大手拍在范东的肩膀上，吓了他一跳，抬头一看，原来是太史无忌笑嘻嘻的站在他身边。不过往常这家伙都是用电棍招呼自己，今天怎么转性啦？范东心里不住地嘀咕。
“怎么？是不是不习惯我对你这么好啊？”太史无忌神秘的笑笑，附到范东耳边小声道：“我这不还是给你留点面子嘛，现在可是有美女在一边看着啊！”范东怀疑道：“我看不是给我留面子，而是你不想给她留下一个残暴的印象吧？”
太史无忌脸上肌肉抽搐，明显的一幅被人说中心思的表情，心虚道：“怎么会？我是那样的人么？”
“当然是！”“”范东在跑步机上大汗淋漓的跑着，他虽然仍旧很辛苦的承受着这一切，但是已经不再像开始那样动不动就昏倒了，至少也能坚持一段时间。太史无忌在旁边看了一会儿，忽然叫停，破天荒地说道：“今天就到这里好了，早点回去休息。”
范东听到这话后的第一个动作就是伸手摸摸中年大叔的头，看看有没有烧。没有？那再摸摸自己的，看看是不是自己烧后产生了幻听。
“切，臭小子，不识好人心，明天可是周六啊，你明天不是还有一个约会吗？”
“啊！是啊，我差点忘了等等！你怎么会知道这件事的？”范东心中一跳，他不记得这件事曾经有跟其他人说过。
“嘿嘿嘿嘿嘿，”中年大叔笑起来的脸像一只狡猾的老狐狸“知道吗？我老人家有个外号叫作‘万事通’，只要我想知道的，没有什么事情能逃出我的耳朵！”
范东目瞪口呆：“你你跟踪我？！”
“哎呀，骗你的啦，其实我只是刚巧路过，不小心听到你约人家小姑娘而已。真的，相信我！”
“哦，原来是这样，”范东若无其事道“不过那天还真吓人，轿车一下就撞进来了。”
“可不，那”太史无忌正得意洋洋的接话，猛然现不对，但是这时候停住已经晚了，一时间脸上的表情就如同死了老婆一样。
“哈，还说没跟踪我？！”范东心中恼怒“你如果没跟踪我，怎么会知道汽车撞进餐厅里的？”
“那个那个也是碰巧！”太史无忌眼珠咕噜噜一转，死不松口“好啦，你到底回不回去？要是不想回去，那就接着训练好了！”
“回！当然回！”范东顾不得再跟这个不良中年多废话，他要是想跟踪那便跟踪好了。
其实范东不是傻瓜，世上哪有一个教练会这样教学员的？只不过从开始到现在，范东一直没现他们到底是什么企图而已。反正对自己是有利的事情，那就继续下去好了，总有一天这家伙会显露出他的真正目地。
都要递加。谁让你想要短时间内提高？不拼命是不行的。”
范东无言的将那重的衣裤穿好，别说走路，连喘气都有些费力。
“好了，接下来就是跑步、伏地挺身、仰卧起坐、踢腿、挥拳”太史无忌一边说，一边观察着范东不住变得惨白的脸，最后阴笑道：“我会监督你的，做不到可要有皮肉之苦！”说着从身后抽出一根黑色的尺长棒子，挥动了两下，问道：“认识这是什么吗？”
看着上面噼啪闪动的电火花，范东觉得自己还是晕过去比较好一点。“那个好像是电棍吧？”
“槟果！猜对了！这就是传说中的电棍！好了，那么接下来，开始跑步吧！”
训练室内有跑步机，当范东在上面玩命跑了太史无忌要求的六公里之后，浑身上下如同水洗一般，同时呕吐不止。此时范东的脸色已经如同白纸一般，没有半点血色。
“还没完，接下来是两百个伏地挺身。”太史无忌的话瞬间击溃了范东的意志“咕咚”一声便倒地昏迷过去。在范东昏迷过去后，旁边守候的那些助手马上赶过来为他输液，同时进行肌肉按摩。
“嘿嘿，小子，我老人家在你身上下的本钱可不小啊，希望你不要让我失望”太史无忌看着范东那还在不受控制的颤抖身体，喃喃道。
醒过来的范东在太史无忌的电棍威逼下，开始了惨绝人寰的功夫成训练。每当范东力尽的时候，太史无忌都要用电棍来捅他的屁股，伴随着“噼啪”声响的是惊天动地的惨叫和一股浓郁的烤肉香气。由于范东的基础是在太差，几乎每隔一段时间范东便都会昏倒。
当时间慢慢来到晚上的时候，范东已经接连昏迷了二十几次，浑身脱力，身上的每一块肌肉都抽搐不止。这种情形假如生在一般人身上，那恐怕早就死翘翘了，不过范东体内似乎有一股特殊的力量，勉强维持住他最基本的生存底线。范东能感觉到那股力量的存在，每当他昏迷过去的时候，那股力量仿佛都化成一道冰凉的液体，在自己体内循环流动，消除痛苦。
范东的体力已经消耗殆尽，根本就没法自己走路回家，于是丹恩就找了两个男学员——学员甲和学员乙送他回去。两个人架着范东，打车将他送回了家。
“咦？你住的地方还是不错的嘛，看来你很有钱啊！”学员甲在外面看到范东的房子，不由赞道。
“***，还差得远”范东有气无力。
“我说，你到底得罪那个老家伙什么了？他怎么那么折腾你啊？我们在外面听的都怕！”学员乙看着范东饱受摧残的身体，同情的问道。
“***，都是我自找的”范东有气无力。
两个人又聊了一阵，这才告辞离去。
接下来的一个星期，简直就如同在地狱中一般，每天就是不断地负重训练、训练！强力的训练课程以及不知道究竟是什么东西调配的营养剂将范东的身体像吹气一样吹了起来，原本瘦弱的身体上开始长了一点肉，只不过每天依然是萎靡不振。不过让范东感到奇怪的是，他身体中的那有如液体一般的力量似乎越来越多，只不过还没法控制而已。
早上范东是最早来，晚上范东是最晚走，虽然他来到这个跆拳道馆已经将近十天，但是外面的学员竟然都还没见过他一面——除了学员甲和学员乙。尽管如此，大家已经习惯了这个每天不住惨叫的学员，因为他的声音确实是对人心志的一种考验。
帅哥教练丹恩对范东越来越感兴趣，原本他实在看不出范东究竟在什么地方值得太史无忌关注，但是这些天下来，范东身体的急遽变化已经说明了一切。
范东在跑步机上用力的跑着，一边是旁观的太史无忌和丹恩。两人似乎在窃窃私语些什么，范东隐约能听到类似“他也是”、“这么巧”、“还没现”这样的对话，估计又是在想什么法子来折磨自己。忽然有人轻轻的敲门，丹恩过去一看，原来是敖雪菲。敖雪菲脸色绯红，有些忸怩道：“丹教练，明天就是周末了，你你有没有空陪我去买点东西啊？最近街上有些不安全”
这纯粹是借口！范东心想，大白天的有什么危险？！还不是想把帅哥叫出去约会！想到这里心里不禁有些酸溜溜的感觉，毕竟看着敖雪菲这个大美人对着别人撒娇，精神上不舒服。
丹恩迟疑了一下，点点头道：“也好，我正好要买点东西。”
范东看着他的表情心中稀奇，似乎这小子一点也不在乎敖雪菲一样。不过话又说回来，美女就是这样，你对她们越好她们越是觉得你不要脸，如果冷上一点，她们反而会对你大感兴趣。何况对于丹恩这样有家世的帅哥来说，美女根本就是一种点缀，说不定要多少有多少。
想到这里范东不由有些丧气，本来以为自己有了那种级的神赐之力后，能像一般玄幻小说中主角那样功成名就、美女如云、一统江湖、千秋万载！没想到江湖不是那么好混的，主角也不是那么好当的。自己没有卓的经济头脑、没有过目不忘的人记忆、没有胜似潘安的小白脸、没有统一电脑网络的骇客本事、没有强大的内力征服江湖、没有无限的魔力念出禁咒甚至也没有“枪挑八方”的绝下半shen资本，就只有一点创造东西的能力，而且目前看来，自己能创造出来最有价值的，无非就是金钱而已。
“比起普通人我是稍微有点强，可是比起丹恩、敖雪菲他们这样的，或者前几天来找茬的水目，甚至以前的黑帮分子王老板，我都远远不如。混到这个地步上，亏我前些日子还在自我满足呢”范东真的是有些灰心丧气。毕竟生活在这个世界上，他只不过是一个突然得到暴利的小老百姓而已，要权没权，要本事没本事，还是什么也干不成的。假如有一天这种力量消失，恐怕自己就要饿死在街头了。
“好好练习，想什么呢？”忽然一只大手拍在范东的肩膀上，吓了他一跳，抬头一看，原来是太史无忌笑嘻嘻的站在他身边。不过往常这家伙都是用电棍招呼自己，今天怎么转性啦？范东心里不住地嘀咕。
“怎么？是不是不习惯我对你这么好啊？”太史无忌神秘的笑笑，附到范东耳边小声道：“我这不还是给你留点面子嘛，现在可是有美女在一边看着啊！”范东怀疑道：“我看不是给我留面子，而是你不想给她留下一个残暴的印象吧？”
太史无忌脸上肌肉抽搐，明显的一幅被人说中心思的表情，心虚道：“怎么会？我是那样的人么？”
“当然是！”“”范东在跑步机上大汗淋漓的跑着，他虽然仍旧很辛苦的承受着这一切，但是已经不再像开始那样动不动就昏倒了，至少也能坚持一段时间。太史无忌在旁边看了一会儿，忽然叫停，破天荒地说道：“今天就到这里好了，早点回去休息。”
范东听到这话后的第一个动作就是伸手摸摸中年大叔的头，看看有没有烧。没有？那再摸摸自己的，看看是不是自己烧后产生了幻听。
“切，臭小子，不识好人心，明天可是周六啊，你明天不是还有一个约会吗？”
“啊！是啊，我差点忘了等等！你怎么会知道这件事的？”范东心中一跳，他不记得这件事曾经有跟其他人说过。
“嘿嘿嘿嘿嘿，”中年大叔笑起来的脸像一只狡猾的老狐狸“知道吗？我老人家有个外号叫作‘万事通’，只要我想知道的，没有什么事情能逃出我的耳朵！”
范东目瞪口呆：“你你跟踪我？！”
“哎呀，骗你的啦，其实我只是刚巧路过，不小心听到你约人家小姑娘而已。真的，相信我！”
“哦，原来是这样，”范东若无其事道“不过那天还真吓人，轿车一下就撞进来了。”
“可不，那”太史无忌正得意洋洋的接话，猛然现不对，但是这时候停住已经晚了，一时间脸上的表情就如同死了老婆一样。
“哈，还说没跟踪我？！”范东心中恼怒“你如果没跟踪我，怎么会知道汽车撞进餐厅里的？”
“那个那个也是碰巧！”太史无忌眼珠咕噜噜一转，死不松口“好啦，你到底回不回去？要是不想回去，那就接着训练好了！”
“回！当然回！”范东顾不得再跟这个不良中年多废话，他要是想跟踪那便跟踪好了。
其实范东不是傻瓜，世上哪有一个教练会这样教学员的？只不过从开始到现在，范东一直没现他们到底是什么企图而已。反正对自己是有利的事情，那就继续下去好了，总有一天这家伙会显露出他的真正目地。