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久久小说 www.jjxxs.com,魔王宠妻:废柴妖娆五小姐无错无删减全文免费阅读!

    “这……这个,五小姐,这个会不会太困难了?”一个胆大的人颤抖着举起双手。

    “困难吗?放心,我会和你们一起训练的。”冷妖月瞥了一眼众人,暗道一声没出息。

    想当初,她可是负重100千克,比她自己的体重还要重,每天规定跑10千米,独练格斗术1个小时,枪法2个小时,一天天的在没有任务时重复!这些小训练算什么?真是没用!

    如果他们听到冷妖月心中的话,一定会下跪求大神不要虐渣渣,放一条生路的!

    “准备好了就出发吧!”她也要好好训练一下这句身体了,太弱了,根本达不到前世的十分之一二!

    结果,街道上就出现了一副靓丽的景色,六个人拍成一排,围着整个大街跑步。

    “唉…我…我,跑,跑不动了”以为女生率先求饶。

    “我,我也,也跑不了了,休息,休息一会吧。”紧接着另一个女生也跟着求饶。

    “就,就是啊,休息一会吧,五,五小姐”一个个子矮瘦的男生也撑不住了。

    “坚持住!我说过,如果想变强就要努力!难道你们想一辈子这样下去?难道都没有想过用自己的实力去证明,得到家人的认可!世界的认可!?”冷妖月皱眉,她实在没想到,这些人的实力这么差。

    不过让冷妖月意外的是,冷青云和冷沐怜竟然能坚持到现在,看来他们和你称为天才,并不是空有虚名。

    “不要认为有了灵力就可以了,如果身体不强健,又怎么能够修炼灵力?如果没有强健的身体,如何去和武修之人拼命?!想变强就给我继续跑!”鼓舞人心的话,从冷妖月口中变得霸气无比!

    随着冷妖月的一番话,刚刚还说要休息的人,努力加了加速,跟上了冷妖月的步伐。

    5千米下来,六个人脸色通红,刚刚停下来就躺在了地上,大口大口的喘着气。

    就连平时要保持淑女形象的冷沐怜众人也一下子坐在地上,扇着手散热。

    “都起来,再这样躺下去,明天你们就别想起来了!跟着我做。”冷妖月呼吸微乱,但比起其他人,冷妖月是非常非常好了。

    此时的冷妖月慢慢活动着自己的身体,放松着浑身紧绷的肌肉。防止明天起床后浑身疼痛,肌肉拉伤。

    “啊?为什么呀?”冷青云大胆的向冷妖月问。

    “因为从生理学方面分析,肌肉的紧张与放松是在大脑皮层的支配下进行的,当主动肌收缩用力时,对抗肌即处于放松状态;

    肌肉一次收缩结束后,在下次收缩前应有一个放松过程。若肌肉只是一味地紧张收缩,不能很好地放松舒张,则对肌肉的刺激就不易达到较深层次,也就不能有效发挥人体的运动潜能。

    而且,运动后放松肌肉,可以促进乳酸分解是一方面,还有运动后做伸展运动可以提高身体柔韧性,预防运动损伤。”冷妖月细心的为他们一一解释。

    “哦…你…知道的还真不少。”虽然不太明白,但还是知道了一些常识:运动后要放松肌肉,否则明天你将会爬不起来!

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