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么样的动作呢？
著名的动作影星李连杰的电影《功夫皇帝方世玉》第一部当中反派角色九门提督鄂尔多，也就是赵文卓饰演的那一位，他的很多和方世玉对打的动作用的其实就是“劈山炮”。
当然龙金刚在“活步”抢到防守位置之后也没有直接给单波来上一记“劈山炮”。
不过单波还是被龙金刚迅速的动作吓了一大跳。
按照单波的经验来看，一般情况下只要他挤开了位置甩开了防守人，之后就很少有人可以再重新抢回防守位置了，因为单波的肩膀很宽，想要快速的抢回防守位置只能是撞到单波的身体，绕过去的话想来现在还没有人有那么快的速度，速度足够快的也根本没有办法正面面对单波，因为那根本就不是一个量级上的对抗。
但是眼前这一位的动作太快了，快到单波都没发现对方是如何绕过来的。
单波毕竟经验丰富，他不论什么时候基本上都不会完全的充分发力，这听起来似乎让人觉得单波冲击力不足，但事实上只要有经验的老将基本上在打球的时候都是十分力只用七分，留着三分应变用。
猛冲猛打的一般都是刚刚开始进入职业队的小年轻。
所以尽管龙金刚再一次的卡住了单波的行进线路，但是单波却在这种情况下突然急停出手投篮了。
说真的，单波觉得自己现在这种变化能力有可能都能赶得上八一队的“战神”刘玉栋了。
刘玉栋算得上是让单波颇为佩服的一个球员了，这个家伙和单波都是1970年生人，虽然他们并不打同一个位置，但是在风格上却有着非常相似的地方。
刘玉栋最为厉害的地方就是他对自己身体的控制能力达到了一个出神入化的阶段，看他打球，总是有一种游刃有余的感觉，他的每个动作基本上都保有余地，以便在遇到对手防守的时候做出相应的改变。
打球久了基本上每个球员都会形成自己习惯的一种节奏，根据这种节奏做动作会非常顺畅，但是一旦节奏乱了，很多球员基本上就只能出球了，然而刘玉栋却可以做到以任何方式任何节奏出手，而且还有很高的命中率，这就是他打球留三分力的目的。
这听起来似乎挺简单的，但做起来其实非常的难，纵观现今篮坛，能够做到这一点的还真就没几个人。
在这一点上，龙金刚他们练拳的跟打篮球有相似之处，最开始练功的时候力要透，等练到功夫到家了，自然而然就会明白“力要留三分”的道理。
龙金刚虽然现在只有十六岁，但是他算得上天赋异禀，另外现在还有了后世监狱里苦练十五年而来的经验，所以他现在的功夫已经朝着“留力三分”的境界发展了。
单波急停跳投出手，由于自身的体重原因，单波现在的弹跳能力已经不能与年轻的时候相比了，但是他的身高摆在那里，加上臂展，所以单波觉得龙金刚大概就只能眼睁睁看着自己进球。
这倒不是单波得瑟，在一个“二十岁”的小伙子面前他没觉得自己有什么好得瑟的，只不过是龙金刚刚来，单波怕龙金刚不懂事，所以打算给这小子一点儿厉害瞧瞧，让他以后不要翘尾巴。
但就当单波将自己手里的球刚刚投出来的时候，他只觉得眼前一黑，然后就看到龙金刚的手臂抡圆了像打排球一样抡在了单波出手的篮球上。
之前就说过白猿通背中有一招叫“活步进退劈山炮”，而这“劈山炮”的练法中有一种叫“风轮纺车”，练得就是膀背肩踝。
龙金刚刚刚利用“活步”卡住了单波的突破线路，如果接着用“劈山炮”的话那就是准备弄死单波，但是单波急停出手投篮，这就刚好让龙金刚起跳接上操法中“风轮纺车”的动作。
篮球在空中仿佛被塞入了榴弹炮炮筒然后发射出去了一样瞬间飞出了场外，而落地的单波直接就被龙金刚刚才的表现惊得目瞪口呆。
单波打了快要二十年球了，但在他的记忆中，像这样被人盖帽还真的是有数的，而且，龙金刚要比单波矮了将近十公分。
“波哥，咋样？还行不？”
龙金刚落地后马上跑出去重新在场边的球框里拿回一个篮球，他虽然有些小小的得瑟，但是还是得做出一副合格陪练的样子。
只不过此时龙金刚的心里不免想着：“这篮球也挺简单的啊，没有想象中那么难，单波一个中级职业球员也就这样了，看来系统的那些任务应该可以比较轻松的完成了。”
么样的动作呢？
著名的动作影星李连杰的电影《功夫皇帝方世玉》第一部当中反派角色九门提督鄂尔多，也就是赵文卓饰演的那一位，他的很多和方世玉对打的动作用的其实就是“劈山炮”。
当然龙金刚在“活步”抢到防守位置之后也没有直接给单波来上一记“劈山炮”。
不过单波还是被龙金刚迅速的动作吓了一大跳。
按照单波的经验来看，一般情况下只要他挤开了位置甩开了防守人，之后就很少有人可以再重新抢回防守位置了，因为单波的肩膀很宽，想要快速的抢回防守位置只能是撞到单波的身体，绕过去的话想来现在还没有人有那么快的速度，速度足够快的也根本没有办法正面面对单波，因为那根本就不是一个量级上的对抗。
但是眼前这一位的动作太快了，快到单波都没发现对方是如何绕过来的。
单波毕竟经验丰富，他不论什么时候基本上都不会完全的充分发力，这听起来似乎让人觉得单波冲击力不足，但事实上只要有经验的老将基本上在打球的时候都是十分力只用七分，留着三分应变用。
猛冲猛打的一般都是刚刚开始进入职业队的小年轻。
所以尽管龙金刚再一次的卡住了单波的行进线路，但是单波却在这种情况下突然急停出手投篮了。
说真的，单波觉得自己现在这种变化能力有可能都能赶得上八一队的“战神”刘玉栋了。
刘玉栋算得上是让单波颇为佩服的一个球员了，这个家伙和单波都是1970年生人，虽然他们并不打同一个位置，但是在风格上却有着非常相似的地方。
刘玉栋最为厉害的地方就是他对自己身体的控制能力达到了一个出神入化的阶段，看他打球，总是有一种游刃有余的感觉，他的每个动作基本上都保有余地，以便在遇到对手防守的时候做出相应的改变。
打球久了基本上每个球员都会形成自己习惯的一种节奏，根据这种节奏做动作会非常顺畅，但是一旦节奏乱了，很多球员基本上就只能出球了，然而刘玉栋却可以做到以任何方式任何节奏出手，而且还有很高的命中率，这就是他打球留三分力的目的。
这听起来似乎挺简单的，但做起来其实非常的难，纵观现今篮坛，能够做到这一点的还真就没几个人。
在这一点上，龙金刚他们练拳的跟打篮球有相似之处，最开始练功的时候力要透，等练到功夫到家了，自然而然就会明白“力要留三分”的道理。
龙金刚虽然现在只有十六岁，但是他算得上天赋异禀，另外现在还有了后世监狱里苦练十五年而来的经验，所以他现在的功夫已经朝着“留力三分”的境界发展了。
单波急停跳投出手，由于自身的体重原因，单波现在的弹跳能力已经不能与年轻的时候相比了，但是他的身高摆在那里，加上臂展，所以单波觉得龙金刚大概就只能眼睁睁看着自己进球。
这倒不是单波得瑟，在一个“二十岁”的小伙子面前他没觉得自己有什么好得瑟的，只不过是龙金刚刚来，单波怕龙金刚不懂事，所以打算给这小子一点儿厉害瞧瞧，让他以后不要翘尾巴。
但就当单波将自己手里的球刚刚投出来的时候，他只觉得眼前一黑，然后就看到龙金刚的手臂抡圆了像打排球一样抡在了单波出手的篮球上。
之前就说过白猿通背中有一招叫“活步进退劈山炮”，而这“劈山炮”的练法中有一种叫“风轮纺车”，练得就是膀背肩踝。
龙金刚刚刚利用“活步”卡住了单波的突破线路，如果接着用“劈山炮”的话那就是准备弄死单波，但是单波急停出手投篮，这就刚好让龙金刚起跳接上操法中“风轮纺车”的动作。
篮球在空中仿佛被塞入了榴弹炮炮筒然后发射出去了一样瞬间飞出了场外，而落地的单波直接就被龙金刚刚才的表现惊得目瞪口呆。
单波打了快要二十年球了，但在他的记忆中，像这样被人盖帽还真的是有数的，而且，龙金刚要比单波矮了将近十公分。
“波哥，咋样？还行不？”
龙金刚落地后马上跑出去重新在场边的球框里拿回一个篮球，他虽然有些小小的得瑟，但是还是得做出一副合格陪练的样子。
只不过此时龙金刚的心里不免想着：“这篮球也挺简单的啊，没有想象中那么难，单波一个中级职业球员也就这样了，看来系统的那些任务应该可以比较轻松的完成了。”